初心者
19 分
ターゲットエリア: Legs, Glutes, Back
器具: Wall, Medicine Ball, Foam Roller
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追加者 Niclas Winberg |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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