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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Deadlifts
Deadlifts
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Cable Lat Pull Down
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Seated Cable Row
20 秒
Rest
Rest
2 分


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