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説明

Stimulate muscle hypertrophy


Exercises

セット1: 1ラウンド
100 回数

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
25 回数
ウェイト: 適度
25 回数

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 適度
25 回数


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