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セット1: 1ラウンド
90 Lat Stretch
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30 秒
5 Way Push Ups
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1 分
Cobra
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30 秒
Child's Pose with Reverse Prayer
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20 秒
Alternating Bicep Curls
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1 分
Diamond Push Ups
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1 分
Ab Choppers
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1 分
Dumbbell Push ups
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30 秒
Dolphin Dog
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30 秒
Right Oblique Crunches
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Right Oblique Crunches
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30 秒


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