BREAK

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Good Morning Sunshines

30 秒

Rest

5 秒

Rotating Toe Touches

30 秒

Rest

5 秒

Squats

30 秒

Rest

5 秒

Straight Punches

30 秒

Rest

5 秒

Jazz Kicks

30 秒

Rest

5 秒

Steady Walk

45 秒

Rest

5 秒

Chest Openers

30 秒

Rest

5 秒

Alternating Side Reaches

30 秒

Rest

5 秒

❤️ 軽い（ゾーン1）

Elbow To Knee Twists

30 秒

Rest

5 秒

Steady Walk

45 秒

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