App Storeでダウンロード
タグ

説明

Ripping the ABS


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 秒
20 秒
1 分
20 秒
20 秒
1 分
20 秒
20 秒
1 分
ウェイト: 適度
20 回数
15 秒
ウェイト: 適度
20 回数
15 秒
ウェイト: 適度
20 回数
1 分
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
30 秒
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
1 分
Oblique Raises on Parallel bars
20 回数
20 秒
Oblique Raises on Parallel bars
20 回数
20 秒
Oblique Raises on Parallel bars
20 回数


関連するワークアウト

ABS
4 分 20 秒, 激しい
ABS
7 分 30 秒, 中級
ABS
14 分 30 秒, 中級
Abs Abs Abs
15 分, 激しい
Abs
3 分 40 秒, 中級
Gym ABS
4 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Army Combat Fitness Test 23
47 分 49 秒, 激しい
Army Combat Fitness Test 17
48 分 29 秒, 激しい
Army Combat Fitness Test 11
50 分 59 秒, 激しい
Army Combat Fitness Test 5
47 分 34 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Chest & Back

Chest & Back

中級 17 分  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbell
Arms

Arms

中級 14 分  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench
Warmup

Warmup

中級 12 分  
Legs   Jump Rope
Cardio

Cardio

激しい 20 分  
Lower Body   Cardio Machine
Pull-up Bar

Pull-up Bar

中級 17 分  
Full Body   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー