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Exercises

セット1: 3ラウンド
10 秒
20 秒
40 回数
30 秒

セット2: 2ラウンド
20 秒
30 回数
20 秒

セット3: 3ラウンド
Squat with weight
12 回数
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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