App Storeでダウンロード
タグ

説明

20 minute shoulder workout


Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド
10 回数


関連するワークアウト

Shoulders
3 分 17 秒, 中級
Shoulders
2 分 32 秒, 激しい
Shoulder
12 分, 中級
Shoulders
5 分, 激しい
Shoulders
2 分 40 秒, 中級
Shoulders
20 分 45 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Teresa M 1/11/23
40 分 10 秒, 中級
Upper body SE
18 分 45 秒, 中級
20 Minute Lower Body
20 分, 激しい
Legs Go!
20 分 15 秒, 激しい
20:40
31 分, 中級
Bigger Better Booty Butt
12 分 55 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Weight Training 101

Weight Training 101

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Build-Chest + Tri

Build-Chest + Tri

激しい 8 分  
Chest   Dumbbell, Bench
Ab Crusher

Ab Crusher

中級 10 分  
Core   No Equipment
Full Body Light Accessories

Full Body Light Accessories

中級 1 時間  
Lower Body   Resistance Bands, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Strength Machine, Bench, Rings, Pull Up Bar
Cardio

Cardio

激しい 25 分  
Legs   Cardio Machine
Legs and Butt

Legs and Butt

激しい 56 分  
Lower Body   Kettlebells, Barbell, Chair, Medicine Ball, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー