Full Butt Workout

中級 Duration 13 分

ターゲットエリア: Glutes

追加者 Mey Soares

タグ

お尻のワークアウト

説明

It Starts With a Quickly" Warm. Up " and Finish With a Hiit to burn faster. .. Do It Twice Per Week and You Will See Some Results In 2 Months

Exercises

セット1: 1ラウンド

20 回数

20 回数

20 回数

20 回数

20 回数

20 回数

30 秒

30 秒

20 回数

Elbow Plank with Leg Lifts

30 秒

Rest

45 秒

セット2: 1ラウンド

20 回数

15 秒

30 秒

1 分

15 秒

30 回数

20 秒

1 分

45 秒

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