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説明

"To confront a person with their own shadow is to show them their own light."


Exercises

セット1: 6ラウンド
Grab A Chair
Grab A Chair
5 秒
On The Floor
On The Floor
5 秒
20 秒
On Your Feet
On Your Feet
5 秒
Scissors
Scissors
20 秒
Grab A Chair
Grab A Chair
5 秒
One Arm Tricep Dips
One Arm Tricep Dips
20 秒
On Your Feet
On Your Feet
5 秒
Single Arm Lateral Raise
Single Arm Lateral Raise
20 秒
Half-Moon Rotation
Half-Moon Rotation
20 秒
On The Floor
On The Floor
5 秒
20 秒


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