Ab Attack

Brace and get them abs burning! Can be used as a workout finisher workout. Explosive movements and high intensity! Do as many as you can per time limit, note your reps!

Exercises

セット1: 3ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

Mountain Climbers

20 秒

Rest

5 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Plank Hop Outs

20 秒

Rest

5 秒

Squat Thrusts

20 秒

Rest

5 秒

Right Side Plank Rainbows

40 秒

Rest

10 秒

Alternating Side Planks

40 秒

Rest

10 秒

Left Side Plank Rainbows

40 秒

Rest

10 秒

Workout Discussion

10 Mar

Abbirose W.

Change your profile picture, that would be great :-)

関連するワークアウト

Ab Attack

8 分 45 秒, 中級

Ab Workout

18 分, 中級

ABS Attack

11 分 20 秒, 激しい

Ab-blaster

9 分, 激しい

AB Blast #1

2 時間, 激しい

Ab Blaster

11 分 35 秒, 中級