Ab Attack

Brace and get them abs burning! Can be used as a workout finisher workout. Explosive movements and high intensity! Do as many as you can per time limit, note your reps!

Exercises

セット1: 3ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

Mountain Climbers

20 秒

Rest

5 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Plank Hop Outs

20 秒

Rest

5 秒

Squat Thrusts

20 秒

Rest

5 秒

Right Side Plank Rainbows

40 秒

Rest

10 秒

Alternating Side Planks

40 秒

Rest

10 秒

Left Side Plank Rainbows

40 秒

Rest

10 秒

Workout Discussion

10 Mar

Abbirose W.

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