Better Hips

You will start off with a simple quad stretch, and then work up to squats to more complex exercises.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Quad Stretches

1 分

Squat Jumps

30 秒

Rest

20 秒

Lunge Jump

1 分

Squats

40 秒

Burpees

30 秒

関連するワークアウト

Hips And Legs

10 分, 激しい

Hips Thighs Butt

13 分 30 秒, 初心者

Start

7 分, 中級

Jumping Legs

17 分 30 秒, 激しい

Work The Hips

10 分 40 秒, 中級

Stretching

8 分, 中級