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説明

It's time to get into beast mode and bring out the Rocky in you. This shoulder focused workout will leave you dripping with sweat and feeling like a warrior. It's time for the ultimate fight. Ding ding ding!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分


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