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Spalle e tricipiti


Exercises

セット1: 4ラウンド
30 秒

セット2: 5ラウンド
30 秒

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット5: 4ラウンド

セット6: 5ラウンド

セット7: 4ラウンド

セット8: 4ラウンド
30 秒


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