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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
15 回数
2 分
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分

セット2: 1ラウンド


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