中級ワークアウト

HIIT

中級 Duration 14 分

ターゲットエリア: Full Body

追加者 Andrew Sutcliffe

タグ

全身ワークアウト

説明

When it comes to losing fat and burning calories in a short amount of time, high intensity interval training (HIIT) is the secret. Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time!

Exercises

セット1: 3ラウンド

45 秒

❤️ とてもハード（ゾーン4）

Pop Squats

45 秒

Explosive Mountain Climbers

❤️ とてもハード（ゾーン4）

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45 秒

❤️ とてもハード（ゾーン4）

45 秒

Tricep Push Ups

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❤️ とてもハード（ゾーン4）

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