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Exercises

セット1: 5ラウンド
12 回数
ウェイト: 重い
8 回数
1 分

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
8 回数
45 秒

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
8 回数
45 秒


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激しい 35 分  
Arms   Dumbbell, Barbell, Resistance Band

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