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Simple exercises that make use of multiple groups of muscle that can be done anywhere without equipment.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
20 回数
1 分
1 分

セット2: 1ラウンド
失敗までの回数
❤️ 軽い(ゾーン1)
失敗までの回数
失敗までの回数
失敗までの回数
1 分
1 分


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