App Storeでダウンロード
タグ

説明

DO WARM UP #1 NO REST PAUSE BETWEEN EXCERCISES 60s REST PAUSE BETWEEN SETS POST WORK OUT FLEXIBILITY 5 minutes of light stretching


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 回数
30 秒
10 回数

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 回数
30 秒
10 回数

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 回数
30 秒
10 回数

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 回数
30 秒
10 回数


関連するワークアウト

Warm Up
16 分 15 秒, 中級
Warm Up
4 分 11 秒, 中級
Warm Up
6 分, 中級
Beginner Workout
6 分 10 秒, 初心者
My Workout 💪💪
21 分 20 秒, 激しい
My Workout
9 分 15 秒, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

中級 18 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
WORKOUT #3

WORKOUT #3

激しい 36 分  
Back   Pull Up Bar, Barbell
Total Body HIIT

Total Body HIIT

激しい 21 分  
Full Body   No Equipment
Be Like Water

Be Like Water

中級 10 分  
Yoga   Exercise Mat
6⃣ Minute  Bodyweight Challenge!!   HS

6⃣ Minute Bodyweight Challenge!! 🔥 🌟HS

激しい 6 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー