App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット2: 2ラウンド
10 回数
15 秒
20 回数

セット3: 3ラウンド

セット4: 1ラウンド
10 回数
15 秒
20 回数


関連するワークアウト

Crunchers
1 時間 1 分 14 秒, 中級
Quick And Easy
4 分 10 秒, 初心者
Crunches...that's it.
19 分 10 秒, 初心者
P T
8 分 50 秒, 中級
1
9 分, 中級
1
3 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Crunches

Crunches

30 秒  
Arm Circles

Arm Circles

中級 60 秒  
Bike

Bike

中級 5 分  
Legs   Cardio Machine
4x4 Boot Camp Session #6 Abtivation

4x4 Boot Camp Session #6 Abtivation

中級 20 分  
Core  
EverydayWotkout

EverydayWotkout

中級 9 分  
Lower Body   Wall, Resistance Band
Daily Workout

Daily Workout

中級 5 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー