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セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
2 分
Pop Squats
Pop Squats
2 分
Squat Jacks
Squat Jacks
2 分
Squat Jumps
Squat Jumps
2 分
Squat Pulses
Squat Pulses
2 分
Drop Squats
Drop Squats
2 分
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 分
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
2 分
Side Squats
Side Squats
2 分
Walking Squats
Walking Squats
2 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 分
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
2 分
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 分
Dragon Squats
Dragon Squats
2 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 分
Split Squats
Split Squats
2 分
Squat Side Kicks
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 分
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 分
Rest
Rest
8 分
Rotating Lunges
Rotating Lunges
2 分
Pop Squats
Pop Squats
2 分
Squat Pulses
Squat Pulses
2 分
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 分


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