App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
15 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
15 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
15 秒


関連するワークアウト

Abs
6 分,
Abs
14 分 15 秒, 中級
abs2
20 分 30 秒, 激しい
Abs
12 分 45 秒, 中級
Abs
2 分 24 秒, 初心者
Full Abs
14 分 10 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

中級 15 分  
Legs   Dumbbells
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中級 11 分  
Core   No Equipment
Core Compactor

Core Compactor

激しい 9 分  
Core  
Crunchy Abs

Crunchy Abs

激しい 11 分  
Core  
HIIT

HIIT

激しい 14 分  
Full Body  
6-Pack Abs

6-Pack Abs

中級 14 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー