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Exercises

セット1: 1ラウンド
Prepare For Pull Up Machine Work
失敗までの回数

セット2: 5ラウンド

セット3: 1ラウンド
Prepare For Negatives
失敗までの回数

セット4: 4ラウンド
Pull Up Bar Negatives
1 分

セット5: 1ラウンド
Prepare For Chin Over The Bar Holds
失敗までの回数

セット6: 4ラウンド
Chin Over Pull Up Bar Holds
1 分

セット7: 1ラウンド
Prepare For Incline Rolls With The Barbell
失敗までの回数

セット8: 4ラウンド
5 Incline Rolls With The Barbell
1 分


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