中級ワークアウト

F&M 08/26

中級 Duration 20 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Box or Step, Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell

追加者 Carolina S

タグ

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Exercises

セット1: 4ラウンド

Lateral Hop Overs

30 秒

10 秒

30 秒

10 秒

30 秒

10 秒

Walking Abductors with Band

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30 秒

10 秒

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

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30 秒

30 秒

30 秒

10 秒

Kettlebell Swings

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30 秒

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Power Systems Hex Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

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