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Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 45 秒
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分
1 分 45 秒

セット2: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 45 秒
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分
1 分


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