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中級ワークアウト

Espalda

中級   11 分

ターゲットエリア: Espalda, Brazos

器具: Barra fija, Barra con pesas, Mancuerna

Dalmiro Carluchio
 		    追加者 Dalmiro Carluchio
Espalda
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Empujes hacia arriba
Empujes hacia arriba
40 回数
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
失敗までの回数
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
失敗までの回数
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
失敗までの回数
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
失敗までの回数
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
12 回数
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
12 回数
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
12 回数
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
Flexión en posición inclinada con barra de pesas
12 回数
Curls de martillo
Curls de martillo
12 回数
Curls de martillo
Curls de martillo
12 回数
Curls de martillo
Curls de martillo
12 回数
Curls de martillo
Curls de martillo
12 回数
Curls de bíceps con barra de pesas
Curls de bíceps con barra de pesas
12 回数
Curls de bíceps con barra de pesas
Curls de bíceps con barra de pesas
12 回数
Curls de bíceps con barra de pesas
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12 回数
Curls de bíceps con barra de pesas
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12 回数

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