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説明

This wrkout gets straight to it. The first set, take 75%, the rest 100%. Cardio that can be done anywhere! Have fun with this! Aim. Act. Achieve!


Exercises

セット1: 4ラウンド
10 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
10 秒

セット2: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒

セット3: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒

セット4: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒


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