App Storeでダウンロード
タグ

説明

Planks and more Planks! Grab your timer! Repeat the entire circuit 3 times, resting a minute between rounds. Enjoy!


Exercises



関連するワークアウト

Tabata Plank
4 分, 中級
Tabata Plank
2 分, 中級
Tabata Plank
4 分, 激しい
All Plank
13 分 35 秒, 激しい
Total Plank
28 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

激しい 11 分  
Core  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Arms And Core

Arms And Core

激しい 38 分  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

激しい 11 分  
Warm Up!

Warm Up!

初心者 7 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー