App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
15 秒
1 分
30 秒

セット2: 1ラウンド
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
15 秒
1 分
30 秒

セット3: 1ラウンド
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
15 秒
1 分
30 秒

セット4: 1ラウンド
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
15 秒
1 分
30 秒


関連するワークアウト

Experiment
9 分, 中級
Strength
15 分 30 秒, 中級
Everything You Need
7 分 30 秒, 激しい
Monday
5 分 52 秒, 中級
Basics
8 分, 中級
Basic
18 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

激しい 15 分  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Metafit Perfect Storm

Metafit Perfect Storm

激しい 25 分  
Legs   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

中級 18 分  
Shoulders   No Equipment
Abdomen Circuit

Abdomen Circuit

激しい 21 分  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー