中級ワークアウト

Pecho

中級 Duration 11 分

ターゲットエリア: Superior del cuerpo

器具: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

追加者 Dalmiro Carluchio

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Empujes hacia arriba

Empujes hacia arriba

40 回数

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

12 回数

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

12 回数

Press de banca con barra de pesas

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12 回数

Press de banca con barra de pesas

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12 回数

Ejercicio de banca y mancuernas

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12 回数

Ejercicio de banca y mancuernas

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Ejercicio de banca y mancuernas

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Ejercicio de banca y mancuernas

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Elevaciones frontales con mancuernas

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12 回数

Elevaciones frontales con mancuernas

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Elevaciones frontales con mancuernas

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Elevaciones laterales con pesas

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Elevaciones laterales con pesas

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Elevaciones laterales con pesas

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Extensiones de tríceps hacia atrás

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