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Brutal k-bell workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
30 秒
30 秒
ウェイト: 重い
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒
ウェイト: 重い
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
1 分


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