App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
40 回数
10 秒
50 秒
30 秒
10 秒
30 秒
20 回数


関連するワークアウト

Quick Workout
5 分, 初心者
Everyday Workout
4 分, 中級
My Work Out
8 分 30 秒, 初心者
Quick Workout
10 分 30 秒, 初心者
Morning Workout
3 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
Balanced Upper Bodyweight
12 分 20 秒, 激しい
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

中級 7 分  
Upper Body

Upper Body

中級 19 分  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

激しい 8 分  
Shoulders   No Equipment
Classic Tabata

Classic Tabata

激しい 8 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー