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Bíceps, tríceps, espalda, pecho, muñeca, etc


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 適度
10 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数


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