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セット1: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
10 分
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
2 分
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
2 分
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット4: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
2 分
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット5: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
2 分
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット6: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 15 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 回数

セット7: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 15 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 回数

セット8: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 15 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 回数


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