App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 3ラウンド

セット4: 1ラウンド
1 分

セット5: 1ラウンド


関連するワークアウト

Squat & Abs
6 分 40 秒, 中級
Squat & Abs
12 分 19 秒, 初心者
Legs + Abs
21 分 30 秒, 中級
Abs & Ass
10 分, 激しい
Legs And Abs
7 分 50 秒, 中級
Legs And Abs
18 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

激しい 12 分  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
PushUps and Abs JLA

PushUps and Abs JLA

中級 15 分  
Core   Dumbbell, Chair
Booty and Legs

Booty and Legs

中級 22 分  
Lower Body   Exercise Mat
Squats and Lunges

Squats and Lunges

激しい 20 分  
Lower Body   No Equipment
30 Days ABS & SQUATS challenge♦️

30 Days ABS & SQUATS challenge♦️

3 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー