激しいワークアウト

Upper B

激しい Duration 28 分

ターゲットエリア: Chest, Shoulders

器具: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

追加者 Andreas Wreimer

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

失敗までの回数

2 分

セット2: 2ラウンド

Seated Cable Row

10 回数

1 分

セット3: 2ラウンド

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 回数

1 分

セット4: 3ラウンド

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 回数

1 分

セット5: 2ラウンド

Barbell Incline Bench Press

10 回数

1 分

セット6: 2ラウンド

Barbell Tricep Extension

Barbell Tricep Extension

8 回数

1 分

セット7: 2ラウンド

Inclined Bicep Curls

10 回数

1 分

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