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説明

Set 5 starts week 3. Weighted squat with triple pulse. Single leg Dead lift to lunge. Kickback to hydrant.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド
15 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
15 秒

セット6: 1ラウンド
15 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
15 秒

セット7: 1ラウンド
15 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
15 秒

セット8: 1ラウンド
15 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
15 秒


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