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セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
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20 秒
Squats
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20 秒
Lunges
Lunges
25 秒
Push-Ups
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20 秒

セット2: 1ラウンド
Transition
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1 分

セット3: 5ラウンド
Rest
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10 秒
Double Unders
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30 秒
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10 秒
Criss Crosses
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30 秒
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Torso Twists
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Double Unders
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Rest
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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