App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 2ラウンド
16 回数
16 回数
16 回数
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
Jalón Frontal
10 回数
Jalón Frontal
8 回数
Jalón Frontal
8 回数
Jalón Frontal
8 回数
1 分 30 秒



関連するワークアウト

Espalda
11 分, 中級
Espalda
24 分, 激しい
Espalda
3 分, 激しい
Espalda
32 分, 中級
Espalda
32 分 6 秒,
Dorsal Ancho
21 分, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Dominadas AMRAP
7 分 40 秒, 激しい
La forma en V
15 分, 中級
Día de Espalda
15 分, 中級
Ejercicio breve e intenso
5 分 5 秒, 激しい
Full Body Weight Workout
52 分 20 秒, 激しい
Tren Superior
48 分 10 秒,

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5x5 Remo con Barra

5x5 Remo con Barra

激しい 13 分  
Espalda   Barra con pesas
2018 - 2: Viernes

2018 - 2: Viernes

中級 58 分  
Espalda   Barra fija, Barra con pesas
Hombro Delantero

Hombro Delantero

3 分  
Hombros   Mancuerna
Biceps-Triceps - Alone

Biceps-Triceps - Alone

中級 39 分  
Brazos   Mancuerna, Banco
Pectoral - Alone

Pectoral - Alone

中級 26 分  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco
S1-D4

S1-D4

中級 24 分  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Banco

ワークアウトのカテゴリー