App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
10 回数
30 秒
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
30 秒
10 回数
30 秒
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
30 秒
10 回数
30 秒
ウェイト: 適度
10 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
30 秒
10 回数
30 秒
ウェイト: 適度
10 回数


関連するワークアウト

James 2
10 分 50 秒, 初心者
Tricepsj7ñ6kk7kk
17 分 24 秒, 激しい
Arms
13 分 30 秒, 激しい
Chair - Tricep Dips
2 分, 初心者
Strenght
13 分 45 秒,
JG
22 分 15 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jims Dumbells

Jims Dumbells

中級 16 分  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
All Arms

All Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells, Chair
Summer Arms

Summer Arms

中級 16 分  
Upper Body   Dumbbells
Climber

Climber

激しい 9 分  
Back   Pull Up Bar
Upper Body Death

Upper Body Death

激しい 23 分  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Bench

ワークアウトのカテゴリー