App Storeでダウンロード
タグ

説明

Getting started


Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
17 分
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
ウェイト: 重い
10 回数


関連するワークアウト

Tuesday
36 分, 中級
1 Day
55 分, 中級
Wednesday
50 分, 初心者
Tuesday
39 分, 中級
Monday
17 分 45 秒, 中級
Monday
11 分 15 秒, 激しい

Power Systems Strength Equipment
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Gym
29 分 15 秒, 激しい
Back And Shoulders
1 時間, 激しい
Short & Sweat Session #9
31 分 30 秒, 中級
Slide-board Workout
24 分 45 秒, 激しい
Week 3 Cardio/Legs
59 分 24 秒,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 分 9 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

激しい 9 分  
Back   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

初心者 6 分  
Deltoid Boost and Upper Workout

Deltoid Boost and Upper Workout

中級 27 分  
Back   Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Chest Burn

Chest Burn

中級 27 分  
Chest   Dumbbell, Bench
Burn & Tone Conditioning Workout

Burn & Tone Conditioning Workout

中級 22 分  
Arms   Stability Ball, Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Bench
Cycling

Cycling

中級 20 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー