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Legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分
45 秒

セット2: 4ラウンド
15 回数
Calf raises on leg press machine
20 回数
45 秒

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド

セット5: 1ラウンド
Pull Down Ab Crunches
15 回数
25 秒


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