App Storeでダウンロード
タグ

説明

Max rounds in 20 minutes.


Exercises

セット1: 1ラウンド
15 回数
ウェイト: 適度
30 回数

セット2: 1ラウンド
12 回数
ウェイト: 適度
24 回数

セット3: 1ラウンド
9 回数
ウェイト: 適度
18 回数

セット4: 1ラウンド
6 回数
ウェイト: 適度
12 回数

セット5: 1ラウンド
9 回数
ウェイト: 適度
18 回数

セット6: 1ラウンド
12 回数
ウェイト: 適度
24 回数

セット7: 1ラウンド
15 回数
ウェイト: 適度
30 回数


関連するワークアウト

My Workout
19 分 20 秒, 激しい
1Tag
11 分 50 秒, 中級
Débutant
16 分 45 秒, 初心者
Maciek 1
29 分 16 秒, 初心者
MadTriple
28 分 36 秒, 激しい
Afternoon Routine
8 分 18 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Weighted vest Workout
10 分 18 秒, 中級
Stronger Grip + Hip Mobility
12 分 33 秒, 中級
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 分 36 秒, 激しい
Strength to failure
35 分, 激しい
Full Body Smash👑🦍
30 分, 激しい
Full Body Workout A
40 分 14 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Hernia Surgery Recovery

Hernia Surgery Recovery

初心者 14 分  
Legs  
Treadmill Sprints

Treadmill Sprints

激しい 25 分  
Legs   Cardio Machine
Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

激しい 8 分  
Chest   Barbell, Pull Up Bar, Box or Step
Body Composition

Body Composition

中級 48 分  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine, Barbell

ワークアウトのカテゴリー