App Storeでダウンロード
タグ

説明

10 secondi di pausa 2 minuti di riposo fine circuito


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット6: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒


関連するワークアウト

Circuit
18 分, 激しい
Circuit
15 分 25 秒, 中級
The Circuit
36 分, 激しい
Circuit (Upper Body)
25 分, 激しい
Circuit Training
33 分, 中級
Circuit Mine
26 分 45 秒, 初心者

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー