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説明

Doing the splits


Exercises

セット1: 1ラウンド
Butterflies
30 秒
Letter P
30 秒
Letter P
30 秒
Middle Straddle
30 秒
Straddle
30 秒
Straddle
30 秒
Hurdle
1 分
Hurdle
1 分
Touch Toe
1 分
Huging Knee
45 秒
Hugging Knee
45 秒
Hug Knee Side
1 分
Hug Knee Side
1 分
Lift Leg Back
30 秒
Left Leg Back
30 秒
Splits Position
1 分
Splits Position
1 分
Preppose
1 分
Preppose
1 分
Letter W
2 分
Leg On Bed
1 分
Leg On Bed
1 分
Kicking Knee
30 秒
Kicking Knee
30 秒
Number 1
30 秒
Number 1
30 秒


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