Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

HiiT - Large

激しい   23 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    追加者 Borut Semerl
HiiT - Large
タグ
フルジムのワークアウト 下半身のワークアウト バーベルのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Snatch
Snatch
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Run
Run
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Heel Walks
Heel Walks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Rest
Rest
1 分

関連するワークアウト

HITT
HITT
22 分 30 秒, 激しい
HIIT
HIIT
9 分, 中級
HIIT!
HIIT!
27 分, 激しい
HIIT 1
HIIT 1
8 分, 激しい
Fit 6 HIIT
Fit 6 HIIT
22 分, 激しい
HIT
HIT
2 分 45 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 分 48 秒, 中級
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 分 33 秒, 中級
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 分 5 秒, 中級
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 分, 初心者
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分 30 秒, 激しい
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Hiit Medo

Hiit Medo

中級 20 分  
Full Body   Barbell
Pon Leg

Pon Leg

中級 47 分  
Legs   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine
The Big 3

The Big 3

中級 53 分  
Legs   Barbell, Bench, Stationary Bike
Circle Training

Circle Training

激しい 36 分  
Arms   Barbell, Strength Machine, Bench, Dumbbells
German Day 1

German Day 1

激しい 42 分  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine
German day 2

German day 2

激しい 55 分  
Legs   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料