App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
15 回数
40 秒
30 回数
50 回数
25 回数
35 秒
30 回数
20 回数
10 回数

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 1ラウンド
15 回数
40 秒
30 回数
50 回数
25 回数
35 秒
30 回数
20 回数
10 回数


関連するワークアウト

Wednesday
9 分 28 秒, 中級
Tuesday
7 分 48 秒, 中級
Wednesday
8 分 23 秒,
Wednesday
9 分 38 秒, 中級
Monday
5 分 21 秒, 中級
Friday
13 分 13 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Scientific 7-Minute Warm Up
7 分 55 秒, 激しい
7-Minute Workout
9 分 21 秒, 中級
Ready Steady Go
24 分 50 秒, 中級
Bodyweight HIIT JRS
10 分, 激しい
Glutes and Thighs
16 分, 中級
Mary fitness Assessment
18 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Office Silent 7

Office Silent 7

中級 7 分  
Full Body   Dumbbells, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Nighty, Night Yoga...

Nighty, Night Yoga...

初心者 8 分  
Monday

Monday

中級 12 分  
Full Body   Wall, Box or Step
Tuesday

Tuesday

中級 14 分  
Lower Body   Wall, Box or Step
Thursday

Thursday

中級 10 分  
Full Body   Wall, Box or Step

ワークアウトのカテゴリー