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Exercises

セット1: 1ラウンド
Transition
Transition
1 分

セット2: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Recovery
Recovery
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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