激しいワークアウト

Bulk Back

激しい Duration 41 分

ターゲットエリア: Back

器具: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

追加者 Brandon Raybern

タグ

フルジムのワークアウト背中のワークアウトプルアップバーのワークアウトバーベルのワークアウトダンベルのワークアウトベンチのワークアウト

Exercises

セット1: 5ラウンド

5 回数

1 分

セット2: 4ラウンド

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 回数

1 分

セット3: 4ラウンド

Straight Arm Pulldown

10 回数

1 分

セット4: 4ラウンド

15 回数

1 分

セット5: 3ラウンド

V Bar Pulldowns

15 回数

1 分

セット6: 5ラウンド

Kneeling Right Arm Rows

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15 回数

Kneeling Left Arm Rows

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15 回数

1 分

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Iron Crush Olympic Barbell

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