App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
30 秒

セット2: 4ラウンド

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
30 秒
30 秒

セット4: 3ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


関連するワークアウト

Back
19 分 35 秒,
Back
11 分 54 秒, 中級
Back
16 分 45 秒, 中級
Back
3 分 38 秒, 中級
back
21 分 45 秒, 激しい
Back 2
1 時間 6 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Lift And Hold
48 分 30 秒, 中級
Trap and Front Delt Destroyer
11 分 3 秒, 激しい
Strength VI
50 分, 中級
Great Traps
5 分 30 秒,

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bike it Out

Bike it Out

中級 20 分  
Ripped Biceps

Ripped Biceps

激しい 10 分  
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

激しい 19 分  
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

中級 9 分  
Legs   No Equipment
Chest quickie

Chest quickie

中級 14 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Leg Day

Leg Day

中級 18 分  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step

ワークアウトのカテゴリー